МТС Банк предлагает снизить уровень стресса с помощью Beffo

Categories:

МТС Банк предлагает воспользоваться бесплатным доступом к новому мобильному приложению Beffo от экосистемы МТС для психологической самоподдержки. Приложение поможет самостоятельно справляться с эмоциями, перепадами настроения, научит контролировать уровень стресса и тревоги.

В Beffo бесплатно доступны шестьдесят практик, тесты, дыхательные техники и истории для засыпания для любых пользователей. Для этого не обязательно быть клиентом МТС Банка или абонентом МТС, достаточно скачать приложение в Google Play и App Store.

Все занятия, тесты и рекомендации в приложении созданы совместно с профессиональными психологами и специалистами по когнитивно-поведенческой терапии. Для Beffo не нужна специальная подготовка – практики легко освоить и применять в следующих жизненных ситуациях:

  • Снизить тревогу
  • Легче уснуть
  • Уделить время себе
  • Накопить ресурс

Чтобы получить положительный эффект, достаточно 10-15 минут регулярных ежедневных занятий. Для начинающих в разделе «Курсы» предусмотрен курс «Первые шаги». В разделе «Дыхание» собраны и визуализированы дыхательные техники, которые успокаивают, расслабляют, стимулируют или помогают сконцентрироваться здесь и сейчас. Эффект каждой техники подтверждён независимыми научными исследованиями.

Отвлекаться от навязчивых мыслей перед сном и быстрее засыпать помогают специально созданные истории на ночь ― атмосферные, умиротворяющие аудиопутешествия.

Для самоконтроля психологического состояния и прогресса на практике, пользователи могут отслеживать уровень стресса, самочувствие и запас сил, уровень счастья и жизнестойкости с помощью тестов в приложении Beffo. Соответствие их результатов реальному состоянию человека подтверждено психологами на статистически значимых выборках.

В начале пандемии компания МТС создала приложение Beffo для поддержки психологического состояния сотрудников МТС и корпоративных клиентов, в мае 2022 года открыла доступ к этому приложению бесплатно для всех жителей России.

No Responses

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Опубликовать своё мнение вы можете также на сайте: http://big-experts.ru/. Очень часто экспертное мнение связано с коммерческими брендами, тогда выгодней своё мнение опубликовать на сайте http://business-common.ru/. Для публикации оценки работы других экспертов рекомендую сайт estimatix.ru.

    Другие сайты:

    is-moskvy.ru - Для Московских компаний и экспертов.

    business-top.info - Бизнес-блог для всех тематик и регионов.